Olá! Me chamo Rafael Silva, ou apenas Rafa! 👋
Se você chegou até aqui, é porque está em busca de informações confiáveis sobre saúde e nutrição.
Minha Formação e Especialização
Acredito profundamente em educação continuada: o corpo humano é complexo e a ciência evolui constantemente, então nunca paro de estudar:
🎓 Formação Acadêmica:
- Educação Física (Licenciatura + Bacharelado) – FMU – Concluído
- Nutrição (Bacharelado) – UNINTER – 5º período em andamento
- Pós-Graduação em Nutrição Esportiva – UNINTER – Concluída
- Pós-Graduação em Nutrição Estética e Funcional – UNINTER – Concluída
📚 Especializações e Certificações:
- HIIT: A Ciência por Trás dos Treinos Intervalados
- Treinamento Funcional Certificado
- Prescrição de Exercícios para HIV/AIDS e Câncer
- Avaliação Física e Composição Corporal
- Disfunções da Coluna Vertebral e Joelho
- Gestão Técnica de Academias e Empreendimentos Fitness
- Boas Práticas na Manipulação de Alimentos
Por Que Confiar no Meu Conteúdo?
Diferente de muitos “influencers” que vendem apenas imagem, eu ofereço conhecimento real e aplicável:
- CREF 139337-G/SP – Registro profissional ativo no Conselho Regional de Educação Física
- Múltiplas especializações – Investimento contínuo em educação e atualização
- Anos de experiência prática – Trabalho real com pessoas reais e resultados comprovados
Aqui, neste espaço, compartilho:
🔥 Dicas práticas de treino – Exercícios, técnicas e estratégias para maximizar resultados
🍎 Orientações nutricionais – Alimentação para diferentes objetivos: emagrecimento, ganho de massa, performance
💪 Programas de exercícios – Treinos que você pode fazer na academia ou em casa
🎯 Motivação e mindset – Porque transformação física também é mental
📚 Reviews de produtos – Análises honestas de suplementos e equipamentos
Vamos Conectar?
📧 E-mail: oi@rafaonline.com.br
📱 Instagram: @rafanutri.personal
📍 Localização: São Paulo – SP
Rafael Silva
rafaonline.com.br
Profissional de Educação Física CREF 139337-G/SP
Personal Trainer
Graduando em Nutrição